健康長寿・アンチエイジング研究委員会

各界の専門家たちが「健康長寿」「アンチエイジング」に役立つ情報を提供します

規模で病院を選ぶのは時代遅れ

みなさんは診察してもらう病院を選ぶ時、どのような基準で選んでいますか。 「なんとなく大きな病院のほうが安心」という思いから、大病院を受診する方が多いのではないでしょうか。 今回は医療費負担の問題も含め、規模で病院を選ぶことのリスクについて考…

うま味調味料(化学調味料)とどう付き合うか

いろんな食品に入っている「うま味調味料」は、その昔、「化学調味料」と呼ばれていました。 名称を変えることでイメージアップを図ってはいますが(笑)、いまだにあまり良いイメージを持っていない人も多いようです。 今回は、うま味調味料との付き合い方…

健康長寿のためには友達を選ぶべき!?

少し刺激的なタイトルとなってしまいましたが…「類は友を呼ぶ」という言葉がある通り、似た者同士が友人関係になることが多いものです。 今回は友人関係と健康長寿(幸福度)についての研究結果などを紹介し、本委員会の見解をお示ししたいと思います。 「幸…

運動が苦手な人は「運動」しなくても良い

健康長寿のためには適度な運動が必要であるとされており、本委員会の他の記事でも何かしらの運動を推奨しています。 しかし、世の中には運動が苦手な人が存在し、そのような人たちにまで「運動をしなさい」と言っていいのかは議論の余地があると思っています…

(批判を承知の上で…)タバコのメリットを真剣に考えてみた

タバコが健康に悪いのは疑いようのない事実だが 健康長寿を目指す際、タバコは百害あって一利なしというのが、多くの人の考え方でしょう。 最近ではタバコ嫌いの人はさらに増え続け、JTの調査による日本人の2018年の喫煙率は17.9%で、性別にみると男性27.8…

残留農薬はどこまで気にするべきか

「農薬」と聞いてみなさんはどのようなイメージを思い浮かべるでしょうか。ほとんどの方がマイナスイメージを持たれるのではないでしょうか。 農薬があるからこそ、私たちは安価で豊富な農作物を食べることができているのですが、食の安全を考える時にはどう…

カロリー表を見ると寿命が短くなる?

健康志向が強まる中、最近は包装された食品だけでなく、レストランのメニュー、スーパーのお惣菜などにもカロリー表示がなされるようになりました。 このトレンドに対して、本委員会は懸念を持っておりますので、今回は委員会としての意見を申し上げてまいり…

長生きのためには権力とお金に執着した方が良い?

今回はタイトルからしてチャレンジングなものとなっていますが、ある意味タブーと言われるような内容も書いていきたいと思います。 長生きのためには、いつまでも「異性に興味を持つこと」は重要であると昔から言われています。 私がお会いする超高齢者の中…

どのスポーツが長生きに効果的かを考えてみた

健康寿命を延ばすためには、可能な限り「運動」を続けていくことが重要なのは言うまでもありません。 日本政府がスポーツ振興、特に「生涯スポーツ」に力を入れているのは、国民の健康寿命を延ばすためと言っても過言ではないでしょう(健康寿命が延びれば医…

「ステロイド」バッシングに物申す

「ステロイド剤」と聞いて、皆さんはどういうイメージを持ちますか? 多くの人は良いイメージは持っていないのではないでしょうか。 そう思われてしまう原因としては、これまで医療界でステロイド剤が適切に使用されてこなかったことがあるかと思われますが…

ペットと同居する子どもは病気になりにくい

今回は、犬や猫などのペットと人間の健康維持の関係性について洞察していきます。 「赤ちゃんとペットが同居するのは衛生面で良くない」という考え方も良く聞く一方で「子どもの間に雑菌と触れることで強い体が作られる」という考え方を聞くこともあります。…

長寿の基礎は「血行を良くする」〜お風呂を大事に〜

本委員会は「健康長寿を実現させる」ため、あらゆる視点から委員会としての見解を紹介しています。 その中では、可能な限り信頼できる機関や組織のデータ、文献を参考にしています。 今回は過去に日本テレビで20年に渡って放映されていた「午後は○○おもいっ…

「タバコを吸うと寿命が●年縮む」というような「損失余命情報」はどこまで信頼できるか

健康に関する情報に接していると<>「●●(特定の行為)を行うと、寿命が○年縮む」などという情報を見かけることがあります。 有名なのはタバコの例で「タバコを1本吸うと、寿命が12分縮む」と言われたりします。 この「寿命が○年縮む」という情報は、「損失余…

「ベジタブルファースト」×「食事中の笑い」は最高の健康法

本委員会は、健康長寿を目指すための健康法は「手軽」であることが重要だと考えています。 今回、誰もが毎日必ず行う「食事」の間にできる健康法について紹介していきたいと思います。 近年の潮流は「血糖値管理」 ベジタブルファーストは基本 食事中に「笑…

「薬剤師は薬を飲まない」というパラドックス

現代社会では薬学が発達し、体調が悪くなると、薬に頼るケースが増えています。 薬を飲めば症状が軽くなることも多いですし、病気そのものを治してしまうケースも多々あります。 今回は、誰しもお世話になっている「薬」について、真剣に考えてみることにし…