健康長寿・アンチエイジング研究委員会

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2019-01-17から1日間の記事一覧

ジョギングvsウォーキング論争を健康長寿の観点から考えてみると…

健康長寿を実現するためには、日々の運動が欠かせません。 何かスポーツを始めるにしても、中高年から始めるのは精神的ハードルが高かったりします。 そんなときに、手軽に始められる運動として有力な候補となるのが「ジョギング(ランニング)」や「ウォー…