健康長寿・アンチエイジング研究委員会

各界の専門家たちが「健康長寿」「アンチエイジング」に役立つ情報を提供します

運動部会

運動が苦手な人は「運動」しなくても良い

健康長寿のためには適度な運動が必要であるとされており、本委員会の他の記事でも何かしらの運動を推奨しています。 しかし、世の中には運動が苦手な人が存在し、そのような人たちにまで「運動をしなさい」と言っていいのかは議論の余地があると思っています…

どのスポーツが長生きに効果的かを考えてみた

健康寿命を延ばすためには、可能な限り「運動」を続けていくことが重要なのは言うまでもありません。 日本政府がスポーツ振興、特に「生涯スポーツ」に力を入れているのは、国民の健康寿命を延ばすためと言っても過言ではないでしょう(健康寿命が延びれば医…

高齢者に「危ないから外に出ないで」と言ってはいけない

老老介護の問題などが社会問題化するなか、高齢者の閉じこもりが増えていると言われています。 しかし、高齢者の「閉じこもり」が増えてしますと、社会的なリスクは逆に増大させることにつながります。 今回の記事では、これらの問題を見つめ直すとともに、…

ジョギングvsウォーキング論争を健康長寿の観点から考えてみると…

健康長寿を実現するためには、日々の運動が欠かせません。 何かスポーツを始めるにしても、中高年から始めるのは精神的ハードルが高かったりします。 そんなときに、手軽に始められる運動として有力な候補となるのが「ジョギング(ランニング)」や「ウォー…