健康長寿・アンチエイジング研究委員会

各界の専門家たちが「健康長寿」「アンチエイジング」に役立つ情報を提供します

「ブルーライト」論争を冷静に読み解く〜日本人の眼はブルーライトに強い?

皆さんは電子機器が発するブルーライトをどのくらい気にしていますか? 職場ではパソコン用メガネをつけた人も多いように思います。 ブルーライトは健康に悪いというイメージがあるかと思いますが、実は体に及ぼす影響について論争が繰り広げられているのは…

ミネラルウォーターよりも水道水が安全?

食の安全性を考える上で、水の安全性は気になるところです。 巷のスーパーやコンビニなどに行くと、数多くのペットボトル入りのミネラルウォーターが販売されており、「安全で美味しい水」を求めて、それらを購入して飲んでいる方も多いと思います。 今回は…

ジョギングvsウォーキング論争を健康長寿の観点から考えてみると…

健康長寿を実現するためには、日々の運動が欠かせません。 何かスポーツを始めるにしても、中高年から始めるのは精神的ハードルが高かったりします。 そんなときに、手軽に始められる運動として有力な候補となるのが「ジョギング(ランニング)」や「ウォー…

何歳まで働くと長生きできるのか

あなたは何歳まで働きたいですか? 60歳の定年後は仕事は辞めてのんびり田舎暮らしをしたいという方、長年働いた会社の再雇用で65歳までは働いて家計を支えたい方、一生涯なんらかの職を持っていたいという方など人それぞれかと思います。 人の価値観によっ…

遺伝子は25%しか寿命に影響しない

「俺の家系は早死にする家系だから、今のうちにやれることをやろうと思っている」 私の友達には常日頃からこのように言っている人がいます。 他でも同じような話を聞くケースがあるので、聞き流してしまいがちだったのですが、今回あらためて「遺伝子と寿命…

糖質制限は死亡率が上がる~長期的にはデメリットだらけ~

炭水化物・糖質制限ダイエットについて、メリットとデメリットを検証していくと…長期的には決してオススメできないという結果になりました。

日本人の要介護期間は長い〜委員会の設立趣旨〜

日本は世界有数の長寿国だが… 日本人の不健康期間は長い 商業主義の餌にならないために 本委員会の設立趣旨 委員会の情報提供ポリシー